Paketek jutranje in večerne meditacije

Draga Alkimistka,

ena izmed najbolj pomembnih praks za alkimistično življenje in samouresničenje je, da si vsak dan namenimo nekaj časa za meditacijsko prakso. Tekom dneva hitimo in velikokrat pozabimo na naš dih, na to, da se vprašamo kako smo, in da se za nekaj trenutkom umirimo ter povežemo s svojim notranjim svetom.

Zato je tako pomembno, da naše dneve začenjamo povezane s seboj in svoj večer zaključimo z refleksijo dne, ki je za nami. Na ta način lahko vsak dan v mislih ustvarimo dan, ki si ga želimo, in ob koncu dneva pogledamo, če smo kje delovale na način, ki ni bil avtentičen, če se kje nismo izrazile kot bi si želele, in ko nekaj osvetlimo ter ozavestimo, potem vemo, da naslednjič lahko delujemo drugače. Bolj ko se boš redno povezovala s svojim notranjim svetom, bolj boš tekom dneva zaznavala, kdaj si odtujena od sebe in kdaj si nadeneš maske. Nič ni narobe s tem, vsi to počnemo, vendar če si želimo drugačnega življenja in postati zavestne ustvarjalke svoje resničnosti, je prav, da vsak dan zavestno izberemo več sebe in več avtentičnosti.

Meditacija je zame najboljše orodje za »spoznavanje same sebe«. Beseda meditacija v tibetanščini pomeni »seznaniti se s svojim umom« in »kultivirati samega sebe« v sanskrtu.

Meditacija nam omogoča, da presežemo svoj analitični um, tako da odpremo vrata med zavestnim in podzavestnim umom. Do teh vrat najlažje dostopamo takoj, ko se zjutraj zbudimo in zvečer preden zaspimo. Ker se naša možganska kemija v teh prehodnih jutranjih in večernih urah naravno spreminja, se spreminja tudi naše možgansko valovanje – upočasnijo se v stanja, ki so bolj ugodna za meditacijo, kar nam omogoča vstop v operacijski sistem, kjer lahko reprogramiramo svoje vzorce in delovanja duha in telesa.

Vsako jutro imamo tako priložnost začeti svoje življenje na novo. Vsak večer imamo priložnost, da proslavimo sebe in opustimo vse, kar se je ta dan odvilo na način, kot si nismo želele. Z redno prakso tako rastemo, se učimo in imamo naslednjič priložnost, da odreagiramo drugače. 

Ko dan začnemo z manifestacijo svojega dne in končamo z samorefleksijo, je pomembno, da smo prijazne in ljubeče do sebe. Ta vsakodnevna praksa določanja namere in refleksije ni namenjena kaznovanju – ali vzbujanju občutkov sramu. Brez pritiska se zavežemo novemu načinu bivanja. Brez obsojanja opazujemo svojo rast, spreminjanje in napredek.

Si pripravljena svoja jutra ter večere začenjati ter zaključiti na zmenku s seboj? 

Dobrodošla v svojo novo meditacijsko rutino.