Individualni Health Coaching
Živimo v norih časih. V časih, kjer smo popolnoma odtujene od svojih teles in sporočil duše.
V časih, kjer dihamo zastrupljen zrak, jemo umetno hrano nase in vase, vnašamo kemikalije in večino svojega dneva preživimo v službi, ki jo ne ljubimo. Doma se za dober dan spremo s partnerjem, preutrujene zvlečemo na kavč in se smilimo same sebi. Brez sodb. Tudi jaz sem bila tam. Zato danes vem, da je prekinitev začaranega kroga mogoča in da je zdravje ter dobro fizično ter mentalno počutje dostopno tudi tebi. Sama vem, da sem bila za spremembo pripravljena narediti vse. Svoje življenje, energijo, čas in denar sem posvetila svojemu zdravju in osebnostni rasti. Naših izzivov ne moremo rešiti, če ostajamo na istem mestu, kjer so bili ustvarjeni. Za spremembo se moramo premakniti, razširiti in si jo želeti.
Vprašaj se, če si jo resnično želiš tudi sama?
Si želiš hormonskega ravnovesja, rednega menstrualnega cikla, zdrave prebave, znati obvladovati stres in zdravo izraziti svoje emocije?
Se želiš prebujati z iskrico navdušenja in hvaležnostjo v srcu?
Si želiš početi stvari, katere ljubiš?
Si želiš globoke, zdrave in zabavne odnose?
Si želiš zdravo telo in se zaljubiti v vsak del sebe?
Si želiš več lahkotnosti ter zaupanje v življenje ter v svojo pot?
Si želiš izgubiti odvečne kilograme; tiste fizične kot emocionalne?
Se želiš počutiti dobro v svojem telesu in se ”mladiti” na naraven način?
Si želiš več energije ter čarobnosti?
Si želiš spremeniti svojo prehrano in mogoče ne tako zdrav način življenja?
Se želiš prebuditi in prepoznati svojo čarobnost?
Če je odgovor na vsaj eno izmed vprašanj pritrdilen, potem te vabim v moj čarobni svet coaching-a ter da se mi pridružiš v enem izmed mojih individualnih programov.
Skozi srečanja v živo, preko Zoom-a te bom vodila do spremembe, ki si jo v svojem življenju in telesu želiš ustvariti. Skozi najina srečanja te bom seznanila z različnimi tehnikami za boljše počutje, primerno prehrano, zelišči/prehranskimi dopolnili, razstrupljanjem telesa, sproščanju ujetih emocij, orodji ki podpirajo tvoje hormone in menstrualni cikel, tehnikami sproščanja stresa, duhovno rastjo, ženskimi rituali za magično življenje ter utelešeno esenco Alkimistke in mnogo več. Vsak coaching paket je individualno izdelan in voden glede na tvoje potrebe in želje. Sama boš lahko vodila, v katero smer si želiš iti, mogoče se boš želela posvetiti bolj fizičnem aspektu ali pa bolj duhovni rasti in zdravju. Odvisno od trajanja paketa, ki si ga boš izbrala, vsekakor pa bova vedno zaobjeli več aspektov tvojega življenja.
Health coaching je namenjen spremembi vedenja in razumevanja potreb tvojega telesa. Skupaj bova raziskali različne aspekte tvojega življenja, da boš prejela zavedanje o tem, kaj zate deluje in kaj ne.
Naredili bova načrt za doseganje želenih sprememb in podprla te bom z zate primernimi orodji, da to s časoma tudi dosežeš.
Na najinem prvem individualnem coachingu te bom veliko povpraševala o tvoji zdravstveni zgodovini, tvojem življenju, odnosih in prehranjevanju ter tvojih ciljih. Pred najinim prvim srečanjem te bom tudi prosila, da izpolniš (dolg), a zame zelo pomemben vprašalnik, da že pred začetkom najinega srečanja prejmem širšo sliko ter razumevanje, kaj se dogaja v tvojem telesu ter kakšnih sprememb si želiš. Na vsakem srečanju boš imela tudi čas za vprašanja. Ob koncu najinega srečanja si bom vzela čas, da pripravim poročilo s priporočili, o katerih bova govorili tekom srečanja. Najina srečanja bodo potekala na 14 dni in pomembno je, da do naslednjič, ko se vidiva, že uvedeš spremembe ter slediš priporočilom.
Kateri paket izbrati?
Celostne preobrazbe zahtevajo čas in trud, da jih dosežemo in tudi ohranimo. Medtem ko so nekatere spremembe vidne hitro, je moja naloga kot coachinja pomagati, da te spremembe trajajo in da postanejo tvoja nova resničnost. To pa se (na žalost) ne zgodi čez noč. Za večino strank priporočam vsaj 4-6 mesecev dvotedenskega coachinga. Krajši čas, kot sta dva meseca, je lahko še vedno zelo koristen za hiter začetek ter podporo do boljšega počutja ter zdravja. Daljši coaching odnos šest mesecev ali več, je odličen za dolgoročno vzdrževanje in korenite spremembe. Stranke se po opravljenem šestmesečnem programu pogosto odločijo, da bodo s coachingom še nadaljevale.
Pred samim nakupom coaching paketa je z mano potrebno opraviti 30 minutni brezplačni posvet, da sploh vidiva, če sva ”fit” ena za drugo in če sem prava oseba, ki ti pri tvojih željah, ciljih in izzivih lahko pomaga.
30 min brezplačni posvet
Kaj prinaša Health Coaching?
Individualni pogovori, ki so usmerjeni v tvojo rast in celostno transformacijo.
Spoznali se bova tudi s tehnikami dihanja, joge, meditacije, po potrebi delale z notranjim otrokom, emocijami in opuščali omejujoča prepričanja.
Zakaj delo z menoj?
V obdobju zadnjega desetletja sem večino časa preživela v raziskovanju same sebe ter učenju o holističnem zdravju. Skozi moje zelo drugačno odraščanje sem se skrivala in težko izrazila svojo resnico. Nisem si predstavljala, da bom kdaj sposobna javno spregovoriti in voditi delavnice, jogo ter ostale stvari, pri katerih se je potrebno izpostaviti, izraziti in pripraviti na sodbe okolja. Moje hormonsko neravnovesje, cistične akne, izguba las, pridobitev odvečne telesne teže in več kot 4 leta izostanka menstruacije me je še dodatno podprlo, da sem iz cone udobja in vloge pridne, tihe in majhne punčke skočila na mavričen vlak, ki me še danes pelje v neznane širjave okušanja vsega, kar sem, in vsega kar je še mogoče. Neskončno sem hvaležna za vse moje izzive in preizkušnje življenja, da sem danes tukaj, kjer sem. Za vse poti, ki sem jih izbrala, izobraževanja ter tečaje, ker danes lahko o tem odprto govorim, delim in doprinašam drugim.
Moje poslanstvo je, da ženskam pomagam prebuditi njihovo moč in sijaj.
Moja želja je, da se zaljubiš in sprejmeš vse dele sebe, da svojo drugačnost in naravno lepoto častiš ter ponosno nosiš.
Vedi, da te slišim in te razumem. Vem, kako je, če ”štrliš” iz okolice in nikamor pravzaprav ne spadaš. Vem, kako se je počutiti izločeno, nerazumljeno in osamljeno. Vem, kako se je počutiti zasmehovano in kako se je kdaj lažje pomanjšati in skriti, da ne bi bila preveč za okolje, ki nas odriva stran ravno zaradi tega, ker ne spadamo v noben kalup, ker smo preveč drugačne, preveč lepe in preveč čarobne.
Verjemi, da si mogočnejša, kot si misliš, še pomembneje pa je, da si zaslužiš živeti ravnovesje svojega čarobnega telesa ter duha. Zaslužiš si živeti svojo resnico in odkriti skrite potenciale, ter darilo, ki ga vsaka izmed nas nosi v sebi. Biti ženska je blagoslov. Dovoli si ga odkriti in živeti svojo moč. Ne tisto destruktivno, ampak utelešeno moč stabilnosti, lepote in zavedanja, da je v tebi vse, kar potrebuješ.
Health Coaching paketi
↓
Paket Srebrna
NOVI TEMELJI
- Začetni 90-minutni posvet + 3 x 60 minut 1-1 Zoom coaching vsakih štirinajst dni (v obdobju 2 mesecev).
- NES skeniranje glasu (1x tekom najinega coachinga), kjer s posebnim programom prejmem energijsko sliko tvojega fizičnega telesa, emocij ter morebitnih blokad ter neravnovesji.
- Individualno sestavljeno poročilo po vsakem coaching-u s priporočili poslan na e-mail v roku do 2 dni po samem coachingu.
- Dostop do 7 dnevne Šole Meditacije (zaprta FB skupina).
- Brezplačna meditacija za povezovanje z maternico.
- Postavitev ciljev za življenje ter zdravje in pogovor o temah, ki bodo izboljšale tvoje celostno počutje. To lahko zajema pogovor o prehrani, recepti, primerna telesa vadba, meditacija, dihalne tehnike, uravnavanje stresa, delo z emocijami ter omejujočimi prepričanji, večerna in jutranja rutina, grajenje zdrave samopodobe in več, odvisno od tega, kaj ta trenutek najbolj potrebuješ.
Pred vpisom je potreben posvet, da vidiva, ali ti lahko pomagam.
Paket Zlata
NOVE NAVADE
- Začetni 90-minutni posvet + 7 x 60 minut 1-1 Zoom coaching vsakih štirinajst dni (v obdobju 4 mesecev).
- NES skeniranje glasu (tekom coaching-a), kjer s posebnim programom prejmem energijsko sliko tvojega fizičnega telesa, emocij ter morebitnih blokad ter neravnovesji.
- Individualno sestavljeno poročilo po vsakem coaching-u s priporočili poslan na e-mail v roku do 2 dni po samem coachingu.
- Dostop do 7 dnevne Šole Meditacije (zaprta FB skupina).
- Brezplačna meditacija za povezovanje z maternico.
- Postavitev ciljev za življenje ter zdravje in pogovor o temah, ki bodo izboljšale tvoje celostno počutje. To lahko zajema pogovor o prehrani, recepti, primerna telesa vadba, meditacija, dihalne tehnike, uravnavanje stresa, delo z emocijami ter omejujočimi prepričanji, večerna in jutranja rutina, grajenje zdrave samopodobe in več, odvisno od tega, kaj ta trenutek najbolj potrebuješ.
- What’s Up pošiljanje glasovnih sporočil v primeru, ko imaš v obdobju 4 mesecev posebne izzive in potrebuješ mojo dodatno pomoč. Glasovno sporočilo mi lahko pošlješ 1x na mesec in v roku do 2 dneh ti bom odgovorila z glasovnim sporočilom.
Pred vpisom je potreben posvet, da vidiva, ali ti lahko pomagam.
Paket Diamantna
PREROJENA TI
- Začetni 90-minutni posvet + 11 x 60 minut 1-1 Zoom coaching vsakih štirinajst dni (v obdobju 6 mesecev).
- NES skeniranje glasu (2x tekom coachinga), kjer s posebnim programom prejmem energijsko sliko tvojega fizičnega telesa, emocij ter morebitnih blokad ter neravnovesji.
- Individualno sestavljeno poročilo po vsakem coaching-u s priporočili poslan na e-mail v roku do 2 dni po samem coachingu.
- Dostop do 7 dnevne Šole Meditacije (zaprta FB skupina).
- Brezplačna meditacija za povezovanje z maternico.
- Postavitev ciljev za življenje ter zdravje in pogovor o temah, ki bodo izboljšale tvoje celostno počutje. To lahko zajema pogovor o prehrani, recepti, primerna telesa vadba, meditacija, dihalne tehnike, uravnavanje stresa, delo z emocijami ter omejujočimi prepričanji, večerna in jutranja rutina, grajenje zdrave samopodobe in več, odvisno od tega, kaj ta trenutek najbolj potrebuješ.
- What’s Up pošiljanje glasovnih sporočil v primeru, ko imaš v obdobju 6 mesecev posebne izzive in potrebuješ mojo dodatno pomoč. Glasovno sporočilo mi lahko pošlješ 2x mesečno in v roku do 2 dneh ti bom odgovorila z glasovnim sporočilom.
- 1x fizično darilo poslano na tvoj poštni naslov tekom programa.
- Nasveti pri nakupovanju zate primerne hrane, kombinacija živil ter svetovanje, kje dobiti določene naravne izdelke za nego telesa in zdravo prehrano. V živo ali preko Zoom-a. (Vključeno v enega izmed tvojih coaching terminov).
Pred vpisom je potreben posvet, da vidiva, ali ti lahko pomagam.
Pogosto zastavljena vprašanja:
Kaj pomeni Health Coaching?
V slovenskem jeziku ni primernega prevoda za health coaching oz. v čistem prevodu pomeni zdravstveni trener. Holistični health coaching, ki ga opravljam sama, je veliko več kot zdravstveno trenerstvo, saj celostno zdravje razumem kot skupek določenih aspektov. Obravnavam celoto in ne samo fizičnega telesa ter zdravstvene izzive.
Kdo sploh je Health Coach?
Health Coach je strokovnjak za zdravje in dobro počutje. Je mentor, ki pomaga drugim, da se počutijo bolje s prilagojeno prehrano in spremembami življenjskega sloga. Health Coach stranke vodi do sprememb, da dosežejo svoje edinstvene zdravstvene ter življenjske cilje.
Health Coach ima integrativen in celosten pristop k zdravju, pri čemer pogleda ter razišče vsa področja strankinega življenja. Te aspekti segajo vse od: prehrane, čustev, sistema prepričanj, toksinov in ozaveščenost o škodljivih kemikalijah, samopodoba, telesna dejavnost in odnosi. Health Coach podpre stranke pri izboljšanje njihovega zdravja z zagotavljanjem varnega prostora za raziskovanje vseh vidikov njihovega življenja z uporabo metode primarne ter sekundarne prehrane in drugih edinstvenih temeljnih konceptov za globlje razumevanje zdravja in njih samih.
Ali se lahko prijavim samo na 1x coaching?
Sama delam samo z ženskami, ki se 100% predajo poti svoje osebne rasti ter poti holističnega zdravja. Skozi lastne izkušnje vem, da 1x srečanje žal ni dovolj, da v svoje življenje vnesemo dolgotrajne spremembe. Zato sem ustvarila 2-6 mesečne individualne programe, ki prinašajo spremembe in dolgotrajne rezultate.
Kaj bom prejela s programom Health coachinga?
Če si izbereš enega izmed mojih individualnih coaching programov, lahko skozi obdobje 2-6 mesecev podpore dosežeš celostno transformacijo. Prejela boš informacije ter orodja, ki te bodo podprla na poti do tvojih ciljev in pri reševanju tvojih izzivov– pa naj bo to povečanje energije, boljše spanje, izboljšanje prebave, hormonsko ravnovesje, boljši odnosi, izguba telesne teže, opustitev stresa, ponovno odkritje strasti in še mnogo več. Skozi srečanja bom uporabila strokovne izkušnje, tehnike spreminjanja vedenja in motivacijske pogovore, te srečala tam, kjer si, in skupaj s teboj zakorakala v prostor, kjer si želiš biti. Holistični Health Coach ne uporablja dogmatičnih prepričanj, napotkov ter konceptov. Ne bom te silila, da opustiš gluten in popolnoma spremeniš prehrano, začneš kuhati ali se lotiš meditacije, če se ti to ta trenutek ne zdi izvedljivo in lahkotno. Skupaj bova našli pot in način, ki je pravi samo zate. Za tvoje telo in dušo. Pričela boš zaupati sebi, svoji intuiciji ter prebudila razumevanje potreb tvojega edinstvenega telesa.
Kako pogosto in kje se bova srečevali tekom programa?
2 x mesečno online preko Zoom aplikacije. Datume in uro si boš izbrala sama v koledarju ob samem nakupu programa.
Kakšne kvalifikacije imaš?
Opravila sem poglobljeni certifikacijski program pri IIN – Inštitutu za integrativno prehrano v New Yorku-u. Imam tudi bogate izkušnje z alternativnimi tehnikami zdravljenja s prehrano, hormoni, ženskim ciklusom, povezovanju z maternico, opuščanju prepričanj, delu s sencami in notranjim otrokom, delu s podzavestjo in spremembami življenjskega sloga.
V Avstraliji sem študirala tudi herbalizem in pridobila naziv Master Herbalist (zeliščni terapevt), zato tekom mojih programov lahko svetujem tudi uživanje določenih zelišč in prehranskih dopolnil glede na zdravstvene potrebe stranke. Sem tudi članica HHAI- Holistic Health Associates International.
Sem tudi certificirana učiteljica joge ter meditacije.
Imam eno leto dni pripravništva v holističnem kliničnem centru v Avstraliji, kjer sem se učila in opravljala svoje delo pod vodstvom enega izmed najbolj znanih holističnih zdravnikov v Avstraliji – Dr. Sandeep Gupta.
Kaj pa, če z rezultati ne bom zadovoljna?
V moji večletni praksi še nisem imela nezadovoljne stranke, zato vem, da je kvaliteta programa ter globina spremembe, ki jo boš ustvarila v svojem življenju ter zdravju, predvsem odvisna od tebe. Jaz te bom do spremembe vodila, ti nudila podporo, orodja, napotke ter znanje, od tebe pa bo potem odvisno, če boš temu sledila in tehnike, orodja, nov način razmišljanja, nov način prehranjevanja tudi uvedla v svoj vsakdan.
Ali lahko program predčasno prekinem?
V moje individualne coaching programe lahko vzamem samo omejeno številko žensk, saj delam tudi s tujim trgom in še vedno sodelujem s kliniko v Avstraliji. Vse, ki se boste prijavile na brezplačno svetovanje, na žalost ne morem sprejeti. V coaching program lahko sprejmem samo ženske, ki so pripravljene na celostno spremembo in bodo naslednjih nekaj mesecev predane sebi, svojemu zdravju ter spremembi, ki si jo želijo ustvariti.
Programa ni mogoče prekiniti, ko si se za vpis odločila in ko si v program sprejeta. V primeru hudih življenjskih preizkušenj ter nepredvidenih situacij tvoja coaching srečanja lahko za mesec dni ustaviva ter nadaljujeva in končava mesec dni po predvidenim zaključkom. To velja samo v izrecnih primerih in po predhodnem posvetovanju z mano ter pregledu moje razpoložljivosti.
Kaj pa, če imam med najinimi srečanji vprašanje?
Moje stranke vedno prosim, da si stvari tekom programa zapisujejo, prav tako vsa morebitna vprašanja, ki jih lahko potem nasloviva v najinem naslednjem srečanju. Če se boš odločila za 4-6 mesečni tečaj, pa mi boš lahko v času, ko nimava srečanj, poslala glasovno sporočilo na What’s Up aplikaciji, na katerega ti bom odgovorila v roku do 2 dneh. Svetujem ti tudi, da se dobro pripraviš na 30 minutno brezplačno srečanje in mi vprašanja glede programov ter coachinga postaviš že takoj na začetku.
Rezerviraj brezplačen 30 min posvet:
Ali je možno po opravljenih 6 mesecih še nadaljevati?
Ja, večino mojih strank si želi z mano še nadaljevati in si lahko izbere večji ali manjši paket in po potrebi srečanja tudi prilagodimo na 1x mesečna srečanja namesto 2x mesečno.
Ana je bila neverjetna zdravstvena trenerka v Lotus Holistic Medicine v Avstraliji v letih, ko je bila prisotna na naši kliniki. Ana je strokovno usposobljena, da strankam pomaga pri njihovem zdravju in dobrem počutju na številnih ravneh, vključno s prehrano, načinom razmišljanja, sprostitvijo, duhovnim zavedanjem, sproščanjem emocij in tudi z razstrupljanjem. Je strokovnjakinja za različne načine prehranjevanja (diete) in protivnetno prehrano. Ana je delala tudi s pacienti, ki imajo MCAS in bolezen plesni, jim pomagala pri razstrupljanju, z dieto ter z uravnavanjem stresnih hormonov. Prav tako je zelo spretna pri vzpostavljanju odnosa s tistimi, ki trpijo zaradi kroničnih zdravstvenih težav. Ana je svoje delo opravljala osebno v kliniki in preko videokonferenc. Ima čudovit smisel za humor in vnese svetlobo v vsak pogovor.
– Dr Sandeep Gupta
Pridružujem si pravico, da po presoji spremenim vsebino programa glede na naše skupne potrebe ter doseganje optimalnih rezultatov. Najina druženja bodo potekala preko Zoom ali Skype aplikacije. Vsa deljena vsebina tekom programa je avtorsko delo in je zavarovano dovoljena izključno za osebno uporabo udeleženk programa. Kakršno koli razmnoževanje ali predajanje teh informacij naprej je strogo prepovedano. V ta namen ohranjamo varnost najinega druženja in ustvariva varen prostor zaupanja. Vse informacije, znanje in prakse, pridobljene tekom individualnega coachinga, so informativnega značaja in nikakor niso namenjene kot nadomestilo za nasvete tvojega zdravnika ali zdravstvenega osebja, prav tako niso nadomestilo za ustrezno zdravstveno pomoč.