Draga Alkimistka,

neprestani miselni vrtinci, hitra vznemirjenost, tesnoba in hormonsko neravnovesje so me že kot zelo mlado popeljali v svet meditacije. Pričela sem z vodenim meditacijam, saj sem se na ta način najlažje sprostila in opustila vse ”tegobe” tistega dne. Z redno meditacijsko prakso sem pričela opažati spremembe v mojem počutju ter na fizičnem nivoju, zato sem si zaželela prejeti še več znanja in globine s prebiranjem jogijskih spisov, filozofije, obiskovanjem tečajev in prvega popotovanja v drago Indijo, kjer sem tudi prejela svojo prvo iniciacijo. Končala sem učiteljski tečaj za vodenje meditacije Yoga Nidre, kateri je spremenil moje življenje. Danes si ne predstavljam več dne, v katerega ne bi vključila prakso Yoga Nidre. In danes si želim to mogočno prakso deliti tudi s teboj.

Šele ko umirimo svoj um, lahko naša duša spregovori. Ko opustimo potrebo po nadzoru, takrat naše telo lahko vstopi v prostor samozdravljenja.

Skozi delo z mojimi klienti na holistični kliniki v Avstraliji sem začela prepoznavati pomembnost uravnovešenega živčnega sistema. Če je naš živčni sistem prekomerno aktiven in večino časa delujemo pod stresnimi hormoni, do celične regeneracije in zdravljenja ne more priti. Ker ste si zažele več vodenih meditacij z mano, sem se odločila, da vas popeljem v meditacijsko popotovanje samozdravljenja, kjer bomo s tehnikam Yoga Nidre, dihanja in vizualizacije v naših telesih aktivirale kode za celično zdravljenje in regeneracijo.

Kaj je Yoga Nidra?

Yoga Nidra v dobesednem prevodu pomeni jogijsko spanje. Meditacijo izvajamo leže, saj na ta način odpravimo morebitna telesna nelagodja in z lahkoto prehajamo v globje centre nas samih. Skozi Yoga Nidro vstopimo v stanje ne-delovanja, v katerem se transformacija zgodi na prehajanju skozi različna možganska valovanja. Skozi voden glas se osredotočimo na različne dele našega telesa in diha, da dosežemo stanje globoke sprostitve in celične regeneracije telesa. Skozi prakso Yoga Nidre uporabimo tudi sankalpo (ali seme), ki ga v obliki besed zasejemo v našo podzavest tekom same meditacije. Tokratna sankalpa bo namenjena samozdravljenju.

Medtem, ko se Yoga Nidra že tisočletja uporablja za prebujanje naše prvinske narave, je tudi znanstveno dokazano, da pozitivno vpliva na stanja, kot so stres, nespečnost, depresija, prehitro staranje, tesnoba, PTSD, splošno počutje, telesna teža, hormonska stanja, imunski sistem, regeneracijo in še veliko več.​

Vabljena po svojo izkušnjo te globoke transformativne meditacijske prakse za fizično regeneracijo in zdravje telesa ter duha. 

Privošči si regenerativno meditacijo Yoga Nidra za samozdravljenje.

Meditacija bo skupaj z uvodom in predpripravo zavestnega dihanja trajala približno 45 minut in se izvaja v ležečem položaju. Jaz te bom preko Zooma vodila v vodeno meditacijo in vse kar boš mogla narediti je, da se priklopiš na Zoom (ali si kasneje zavrtiš meditacijo v posnetku) in udobno namestiš. Sledila boš mojemu glasu in napotkom, ki te bodo odpeljali v tvoje čarobne globine.

Dodatni napotki za pripravo na meditacijo:

🧘‍♀️Obleci nekaj udobnega: Cilj Yoga Nidre je, da ti pomaga, da se čim bolj sprostiš. Obleci nekaj ohlapnega, v čemer se počutiš udobno. Izogibaj se tesnim ali omejujočim oblačilom.

🧘‍♀️Poišči mirno mesto: izberi toplo, tiho in udobno mesto, kjer te ne bo nihče motil.

🧘‍♀️Zmanjšaj zunanje motilce: izklopi elektronske naprave, pusti jih v drugi sobi ali utišaj obvestila, da te ne motijo.

🧘‍♀️Naj bodo tvojo pripomočki pri roki: imej pri sebi blazino ali dve (za podporo glave in kolenskih sklepov), oporo ali odejo, če ju potrebuješ, da se udobno namestiš in prevleko za oči, če jo imaš.

🧘‍♀️Ustvari mirno okolje: če to počneš doma, lahko vzdušje ustvariš tako, da prižgeš difuzor v katerega daš par kapljic organskega eteričnega olja, zatemniš luči in zapreš okna. 

🧘‍♀️Pred meditacijo pojdi na wc, da bo tvoj mehur izpraznjen in te poln mehur ne bo oviral pred globoko sprostitvijo. 

Si pripravljena na edinstveno popotovanje v svoje notranje svetove, globoko sprostitev in celično regeneracijo?

Kje?

Online preko Zoom aplikacije. Ob prijavi prejmeš vse potrebne podatke.

Kdaj? 26.08. od 19:30 do 20:15 ure. Za tiste, ki se mi ne boste mogle pridružiti v živo, ne skrbite, saj boste po samem dogodku na vaš e-mail naslov prejele posnetek meditacije, ki jo boste lahko uporabljale še po samem dogodku v živo in jo tedensko uporabljale za globoko sprostitev.

Cena: 24,99 eur